Посоветуйте, где можно скачать какой - нибудь хороший 3d-action (чтоб была полная версия, не демка, до 20-30 Мб), типа Quake 1 или типа того, но сам квейк не надо.

P.S. И чтобы поновей был, под Windows, не под DOS.

Ну а поточнее? Новые 3dAction берут целый диск, да еще добавки просят, так что в 30 мег точно не уложиться. Может чтонибудь с двумерной графикой(аля Heretic)?
Попробуй найти Heretic, Hexen, System Shock, Terra Nova(эту я в сети пока не видел).